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户外健身器材的益处 |
健身已经成为了当今社会的主旋律,尤其是年轻人,他们热爱健身,不但是为了追求强壮的体魄,也希望可以拥有完美的曲线,老年人健身,因为他们不想比年轻人差,他们也想通过健身可以让自己的身体更健身,更结实。那么,下面宝联玩具为大家简单介绍一下,户外健身器材对我们带来的几个好处。
*优抗高血压运动:
据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳,户外健身器材不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动,因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压。
*优健美运动:
不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,户外健身器材加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
*优健脑运动:
凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,户外健身器材可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,能提高思维和想象能力。
*优防近视运动:
打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时,户外健身器材眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应。
*优抗衰运动:
户外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
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